Coaching EFA®
Un accompagnement individuel pour retrouver votre alignement et avancer avec clarté.
Mieux vous connaître, lever les blocages et faire des choix en accord avec qui vous êtes vraiment, pour créer une vie qui vous ressemble.
Au cabinet à Bois-Guillaume
En visio, où que vous soyez
Vous souhaitez...
Sortir d’un flou, d’un mal-être ou
d’un sentiment de décalage.
Mieux vous connaître : vos besoins, vos valeurs, vos limites et vos croyances.
Faire des choix alignés et
passer à l’action avec justesse.
Ma démarche
De la clarté intérieure à l'action concrète
J’allie écoute active, questionnement ciblé et outils puissants pour vous aider à comprendre ce qui vous freine, lever les blocages et vous reconnecter à ce qui compte vraiment.
Un accompagnement sur mesure, en profondeur et en bienveillance, pour créer une transformation durable.
Chaque accompagnement avance à votre rythme, avec des étapes qui permettent d’aller de la compréhension de soi vers une transformation concrète et durable.
Pour qui ?
Pour celles et ceux qui souhaitent...
Retrouver davantage de clarté dans leur vie
Poser leurs limites avec plus de sérénité
Comprendre ce qui les bloque réellement
Retrouver confiance dans leurs décisions
Sortir d’une période de doute ou de transition
Donner davantage de sens à ce qu’ils vivent
Faire des choix plus alignés avec eux-mêmes
Rééquilibrer leur vie personnelle et professionnelle
Comment se déroule l'accompagnement
1
Bilan
Nous faisons le point sur votre situation actuelle, vos objectifs et ce que vous souhaitez voir évoluer.
2
Clarté
Nous identifions les blocages, les schémas répétitifs et ce qui freine aujourd’hui votre élan.
3
Conscience
Nous explorons vos valeurs, besoins, croyances et limites afin de mieux comprendre votre fonctionnement.
4
Alignement
Vous posez des actions plus conscientes, cohérentes avec qui vous êtes et ce qui compte pour vous.
5
Ancrage
Nous consolidons les évolutions, ajustons et ancrons durablement les changements dans votre quotidien.
Mon approche
Une approche intégrative et profondément humaine
Mon accompagnement s’appuie sur la méthode EFA® :
Être → Faire → Avoir
Nous explorons ensemble vos valeurs, vos besoins, vos croyances et vos limites afin de mieux comprendre votre fonctionnement, transmuter les croyances limitantes et avancer avec cohérence.
Comprendre votre fonctionnement, c’est souvent arrêter de vous battre contre vous-même. Ce travail permet de transformer ce qui vous freine en ressources et en forces.
Parce que des changements durables naissent d’un alignement entre ce que vous êtes, ce que vous faites et ce que vous souhaitez créer.
Grâce à cet accompagnement, j’ai enfin pu y voir clair, poser des choix alignés et reprendre confiance en moi. Aujourd’hui, j’avance avec sérénité et cohérence.
FAQ
À qui s'adresse cet accompagnement ?
Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui ressentent le besoin de retrouver davantage de clarté, de confiance et d’alignement dans leur vie personnelle ou professionnelle.
Vous pouvez vous reconnaître si vous vous dites :
« Je me sens perdu(e) et je ne sais plus vraiment où j’en suis. »
« Je sais que quelque chose doit changer, mais je ne sais pas par où commencer. »
« Je comprends ce qui me bloque, mais je n’arrive pas à passer à l’action. »
« Je manque de confiance dans mes décisions. »
« J’ai du mal à poser mes limites. »
« Je pense souvent aux autres avant de penser à moi. »
« Ma vie professionnelle déborde sur ma vie personnelle. »
« Je ne me sens plus aligné(e) avec ce que je vis aujourd’hui. »
« J’ai besoin de retrouver du sens dans mes choix. »
« Je ressens le besoin de me recentrer sur l’essentiel. »
Cet accompagnement s’adresse également aux personnes qui souhaitent mieux se connaître afin de construire une vie plus cohérente avec leurs valeurs, leurs besoins et leurs aspirations profondes.
Quels bénéfices puis-je attendre ?
Chaque parcours est unique.
L’accompagnement EFA® ne vise pas à vous transformer en quelqu’un d’autre. Il vise à vous aider à revenir à ce qui est juste pour vous.
Les bénéfices les plus souvent observés sont :
- davantage de clarté sur votre situation et vos priorités
- une meilleure connaissance de vous-même
- des décisions plus alignées avec vos valeurs et vos besoins
- plus de confiance dans vos choix
- une meilleure capacité à poser vos limites
- un équilibre plus juste entre vie personnelle et vie professionnelle
- davantage de sérénité face aux changements et aux décisions à prendre
- une meilleure compréhension de votre fonctionnement
- une plus grande capacité à passer de la réflexion à l’action de façon alignée
- le sentiment de reprendre votre place et votre responsabilité dans votre propre vie.
Chaque accompagnement étant unique, les bénéfices varient en fonction de votre situation, de vos objectifs et de votre engagement dans la démarche.
Qu'est-ce que la méthode EFA® ?
EFA® signifie Être → Faire → Avoir.
Cette méthode repose sur une idée simple : les changements durables commencent par l’intérieur.
Avant de chercher à faire davantage ou à obtenir de nouveaux résultats, nous prenons le temps d’explorer ce qui constitue votre boussole intérieure :
- vos valeurs
- vos besoins
- vos croyances
- vos limites.
Lorsque ces fondations sont clarifiées, il devient plus facile de poser des actions cohérentes et de construire une vie davantage alignée avec qui vous êtes réellement.
Comment savoir si cet accompagnement est fait pour moi ?
Nous commençons par une séance de diagnostic. Cet échange permet de faire le point sur votre situation actuelle, vos besoins, vos questionnements et vos objectifs. Vous repartez déjà avec un premier éclairage sur votre situation et nous vérifions ensemble si l’accompagnement EFA® est la démarche la plus adaptée à vos besoins du moment.
Puis-je être accompagné à distance ?
Oui.
Les séances peuvent se dérouler
- au cabinet à Bois-Guillaume
- en visioconférence.
L’accompagnement conserve la même qualité d’écoute, la même profondeur de travail et les mêmes outils qu’en présentiel.
Comment se déroule une séance
Chaque séance dure environ 1 h 30 et se déroule dans un cadre structuré, bienveillant et confidentiel.
Avant tout, c’est un temps que vous choisissez de vous accorder. Un temps pour ralentir, prendre du recul, vous écouter et remettre de la conscience sur ce que vous vivez.
Dans un quotidien souvent rythmé par les obligations et les attentes extérieures, s’autoriser cet espace pour soi est déjà une première étape importante du changement. Nous commençons par un temps d’accueil afin de faire le point sur votre état du moment, les éventuelles avancées depuis la séance précédente et les sujets que vous souhaitez aborder. La séance se poursuit ensuite par un temps d’accompagnement durant lequel nous explorons votre situation, vos questionnements et vos objectifs. Selon les besoins, différents outils, exercices ou supports de réflexion peuvent être utilisés.
Nous terminons par un temps de visualisation guidée, d’ancrage ou d’apaisement permettant d’intégrer les prises de conscience de la séance et de favoriser leur mise en mouvement dans votre quotidien.
Quelle est la différence entre un psychologue et un coach ?
Ces deux approches sont complémentaires mais répondent à des besoins différents.
Le psychologue aide souvent à comprendre l’origine des difficultés, à explorer certaines blessures ou à travailler sur la souffrance psychologique.
L’accompagnement permet davantage de transformer les prises de conscience en actions concrètes et d’avancer vers des changements choisis et alignés.
Certaines personnes arrivent d’ailleurs avec cette réflexion :
« Je comprends pourquoi je fonctionne ainsi, mais je n’arrive pas à changer. »
L’accompagnement intervient précisément dans cette étape de passage à l’action.
Quel est mon rôle dans l'accompagnement ?
L’accompagnement est un véritable travail d’équipe.
Mon rôle est de vous accompagner, de vous questionner, de vous aider à prendre du recul et de vous transmettre des outils adaptés à votre situation. Votre rôle est de vous engager dans la démarche, d’expérimenter et de mettre en pratique ce qui émerge des séances.
Je ne fais pas les changements à votre place. Mon objectif est de vous aider à développer votre autonomie afin que les évolutions s’inscrivent durablement dans votre quotidien.
Combien de séances sont nécessaires ?
Chaque personne avance à son rythme. Il n’existe pas de nombre de séances idéal ou universel.
Certaines personnes viennent avec un objectif précis, d’autres avec le besoin de retrouver du sens, de la clarté ou un nouvel équilibre.
Les premières prises de conscience apparaissent souvent rapidement. L’accompagnement permet ensuite de les intégrer progressivement afin qu’elles puissent se traduire en changements concrets et durables dans votre quotidien.
Nous construisons ensemble un parcours adapté à votre situation, à vos besoins et à votre rythme.
Les échanges sont-ils confidentiels ?
Oui.
Les séances se déroulent dans un cadre de confiance, de respect et de confidentialité.
Vous pouvez vous exprimer librement, avancer à votre rythme et aborder les sujets qui sont importants pour vous en toute sécurité.
Et si nous commencions par un échange ?
Un premier échange pour faire le point sur votre situation, clarifier vos besoins et découvrir si l'accompagnement EFA® est adapté pour vous.
Écoute et bienveillance • Confidentialité garantie • Sans engagement